12 Nuove Abitudini che Vi Cambieranno la Vita

Consigli di base, necessari, indispensabili, già li conoscete… ma fa bene ripassare, di tanto in tanto !

Mente Virtuale

1.Fate 10-15 minuti di esercizio prima di andare a dormire e vedrete che vi addormenterete molto più velocemente

2.Godetevi il cibo che state mangiando focalizzandovi solo su quel momento e togliendo di mezzo le distrazioni

3.Mangiate più sano: non vi viene chiesto di diventare di punto in bianco vegani o vegetariani, ma di aggiungere gradualmente delle porzioni di verdura e di frutta nella vostra dieta e vedrete che solo in un mese vi sentirete meglio con il vostro corpo, più elastichee più leggere

4.Andate a dormire presto e svegliatevi presto: il sonno è importante quanto l’alimentazione e lo sport per poter aver un corpo sano

5.Bevete più acqua

6.Createvi una morning routine che vi porti gioia nel alzarvi dal letto: la vostra colazione preferita vi potrà essere d’aiuto

photo of three women lifting there hands

7.Controllate giornalmente quanto tempo passate ad utilizzare il cellulare: potete vederlo dalle impostazioni del…

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Imparare senza fretta

Il concetto è ispirato dallo slow food: anche imparare la lingua è un piacere, e così va assaporato, gustato, goduto fino in fondo. Senza fretta, soffermandosi quando si trova qualcosa di interessante, di curioso, quando si scopre una nuova parola, quando ci accorgiamo di qualcosa di simile o magari di completamente diverso dalla propria lingua. Rilassati, con lo stesso stato d’animo di quando si fa una passeggiata in riva al mare cercando conchiglie.

Perciò abbiamo ancora nel nostro catalogo il corso Leonardo, un corso a distanza, un corso senza fretta. Scrivete una lettera all’insegnante, che vi risponde, corregge i vostri errori, vi propone qualcosa di interessante o di divertente da leggere, adatto al vostro livello, e voi – quando ne avete voglia, dopo un giorno, una settimana o un anno – riscrivete, rispondete. Con una mail e degli allegati, o magari sulla vecchia buona carta. Mandando una lettera, con tanto di indirizzo e francobollo. Per riassaporare un altro dei gusti che abbiamo quasi perduto !

Per informazioni e iscrizioni: info@scuola-toscana.com